Главная » Новинки » БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие

БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие - Светлана Сирота

0 0

Слушали: 1
Дата: 05.08.2024
Автор: Светлана Сирота
Дата выхода: 19 мая 2023
Длительность: 7 ч. 26 мин. 44 сек.
Возраст: 12+

Слушать онлайн

Жанр: Здоровый образ жизни, Научно-популярная литература, Оздоровительный бег, Полезные привычки, Спорт / фитнес, Спортивные тренировки, Техника бега, Физические нагрузки

Аудиокнига «БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие». Автор - Светлана Сирота.
Аннотация:

Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить самочувствие. Автор этой книги Светлана Сирота – прекрасное тому подтверждение. Она вышла на первую пробежку только в 26 лет, а сейчас бегает ультрамарафоны, является тренером и мотивирует сотни людей менять свой образ жизни.

Ее книга адресована начинающим, тем, кто бросал бег, и просто любителям, желающим повысить свой уровень знаний и улучшить навыки. В ней вы найдете советы, как начать и не бросить, лайфхаки, которые сделают тренировки более эффективными и повысят результаты, и заразитесь неугомонной энергией «беганутого» человека.

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Развернуть